Voima- ja liikkuvuusvalmennusta ruuhkavuosiin: Merkittäviä tuloksia myös kiireen keskellä.
Haluaisitko tuntea olosi vahvemmaksi ja vetreämmäksi, mutta et tahdo löytää sille aikaa kalenterista? Kaipaatko vertaistukea ja tsemppaavaa ilmapiiriä, jotta treenit tulisi tehtyä? Haluaisitko saavuttaa merkittäviä tuloksia mahdollisimman pienellä ajankäytöllä? Voimaa ruuhkavuosiin -valmennus pitää sinusta huolta ja auttaa jaksamaan arjessa!
Voimaa Ruuhkavuosiin online-treeniyhteisössä kehityt ja saat tukea!
Varmista, että treenisi ovat kehittäviä myös kiireen keskellä! Voimaa Ruuhkavuosiin online-treeniyhteisö toimii edullisella kuukausimaksulla ja tarjoaa sinulle nousujohteiset treeniohjelmat voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoitteluun.
Samanhenkisen yhteisön ja valmentajan tuki auttaa ylläpitämään treenimotivaatiota ja jaksamaan kiireisen ja kuormittavan arjen keskellä.
Yksityiskohtaisten ohjevideoiden avulla opit suorittamaan liikkeet oikein ja tehokkaasti, juuri sinulle sopivilla tavoilla.
Kattavat lämmittely- ja liikkuvuusvideot auttavat pitämään olosi vetreänä pitkin päivää.
Treeniyhteisö kulkee aina mukanasi puhelinsovelluksessa, jonka avulla voit myös pitää yhteyttä muihin tiimin jäseniin sekä valmentajaan Chatin ja sovellukseen sisäänrakennetun Seinän kautta.
Näiden avulla sinulla on aina jatkuva tuki treeneihisi, saat vertaistukea muista ja voit mm. pyytää vinkkejä/lisäapua tekniikoissa ja sopivien treenien valitsemisessa.
Tutustu Coach Vilanderiin
Valitessasi minut saat rinnallesi koulutetun ammattilaisen, jonka kanssa on helppo ja miellyttävä tehdä yhteistyötä. Olen valmentaja, johon voit luottaa jokaisella hetkellä ja kuljen tiiviisti vierelläsi matkan kohti vahvempaa, energisempää ja terveempää elämää!
Olen 29-vuotias turkulainen perheen isä, personal trainer ja psyykkinen valmentaja. Olen toiminut valmennus- ja opetustyössä viimeiset 13 vuotta ja kerännyt kentältä +2000 yksilövalmennustunnin ja +4000 ryhmävalmennustunnin kokemuksen.
Tänä päivänä vahvinta osaamisaluettani on kiireisten aikuisten hyvinvoinnin tukeminen energisempää ja vahvempaa arkea varten. Autan työikäisiä, joiden kroppa tuntuu jäykältä tai väsyneeltä, jaksamaan ja voimaan paremmin - jotta heillä on taas virtaa ja toimintakykyä tehdä enemmän asioita, mistä tykkäävät.
Hyödynnän työssäni monipuolisesti lähivalmennuksia 1:1 personal training-tapaamisilla ja pienryhmävalmennuksilla sekä etävalmennusta tiiviillä yhteydenpidolla ja raportoinnilla mobiilisovelluksen kautta.
Pidän huolen siitä, että kehityt ja kuljet kohti tavoitettasi. Autan keksimään ratkaisuja yllättäviin haasteisiin ja opetan sinulle kaiken osaamani, jota sinun tilanteessasi tarvitset.
1:1 personal training-valmennus
Elätkö kiireistä arkea ja kaipaat punaista lankaa sekä parempia tuloksia treeneihisi?
Valmennukseni keskittyvät kehittämään arjen suorituskykyä, saavuttamaan vahvemman ja vetreämmän kehon sekä tukemaan energistä ja hyvinvoivaa elämää.
Henkilökohtainen personal training-valmennus on oikea valinta, jos haluat juuri sinulle suunniteltua palvelua, joka mukautuu kaikkiin elämäsi käänteisiin sekä tarpeisiin ja on apuna ylä- ja alamäissä tukemassa hyvinvointiasi.
Tarjoan uusille yhteistyöstä kiinnostuneille 100% ilmaisen konsultaation, jonka aikana voimme tutustua, keskustella tilanteestasi ja pohtia yhdessä sinulle sopivinta valmennusta.
Vahvuuteni on valmentaa ihmisiä mm. seuraavanlaisissa tilanteissa:
- KIIREINEN YRITTÄJÄ tai VANHEMPI, joka kaipaa lisää energiaa arkeensa
- ALOITTELIJA tai HUONOKUNTOINEN, joka haluaa oppia tuloksia tuottavan harjoittelun salat sekä turvalliset ja oikeaoppiset liiketekniikat
- SATUNNAINEN KUNTOSALIKÄVIJÄ, joka kaipaa punaista lankaa ja haluaa saavuttaa tehokkaampia tuloksia salitreenillään
- FYYSISEN TYÖN TEKIJÄ, jolle työpäivät tuntuvat olevan oman kehon maksimisuoritus eikä vapaa-ajalle enää tunnu riittävän voimia elää haluamaansa elämää
Liity joukkoomme!
Tilaa uutiskirjeemme saadaksesi ensimmäisten joukossa tiedon tuoreimmista ravintovinkeistä, inspiroivista treeniohjelmista ja eksklusiivisista tarjouksista. Syötä sähköpostiosoitteesi alle ja liity innostavaan yhteisöömme!