ONLINE PERSONAL TRAINING
Yksilöllistä etävalmennusta missä tahansa päin maailmaa
MIKSI VALITA YKSILÖLLINEN ETÄVALMENNUS?
01
TUKI, TURVA JA TILIVELVOLLISUUS
Saat tueksesi ammattilaisen, joka kuuntelee, auttaa ja tarjoaa konkreettisia työkaluja sekä näkökulmia elämän eri tilanteisiin. Tämän lisäksi pidän sinut tilivelvollisena sovituista asioista, jotta omasta hyvinvoinnista huolehtiminen ei huku arjen muihin kiireisiin.
02
HENKILÖKOHTAINEN RÄÄTÄLÖINTI
Online Personal Training -etävalmennuksessa on alusta alkaen otettu huomioon kaikki sinun yksilölliset tarpeesi (lähtötilanne, arjen aikataulut, tavoitteet, voimavarat yms). Valmennus kulkee mukanasi kaikkialle, minne menet ja valmentajanasi olen aina viestin tai puhelun päässä tukenasi.
03
MONIPUOLISUUS TARPEITTESI MUKAAN
Valmennuksessa voidaan mm. keskittyä kehittävän harjoittelun ohjelmointiin, parantaa
lihaskuntoa ja liikkuvuutta, palautumista ja yleisiä energiatasoja, oppia tavoitteiden asettamista sekä arjenhallintaa ja priorisoimaan omaa hyvinvointia erilaisissa tilanteissa.
04
PARAS APU KIIREISEN IHMISEN ARKEEN
Jos arkesi on kiireistä, aikataulut elävät runsaasti tai elämäsi koostuu esimerkiksi runsaasta matkustelusta, saat valmennuksesta selkeät toimintaohjeet oman hyvinvointisi tueksi tilanteessa kuin tilanteessa. Kun harjoitusohjelmat kulkevat puhelimessasi mukana missä ikinä oletkin, voit toteuttaa treenit juuri silloin kun sinulle sopii ja mahdolliset etätapaamiset voidaan sopia minne päin maailmaa tahansa!
KENELLE YKSILÖLLINEN ETÄVALMENNUS SOPII?
Olet perusterve mies tai nainen. Ylipaino, liikkumattomuus, passiivisuuden aiheuttama jäykkyys tai osaamattomuus eivät ole esteenä - näihin valmennus on loistava ratkaisu!
Olet kiinnostunut monipuolisesta kuntosaliharjoittelusta, jolla parannat terveyttä ja hyvinvointia.
Haluat lisätä voimaa, liikkuvuutta ja energiaa arkeesi!
Olet valmis vastaanottamaan ammattivalmentajan vinkit, sinulle luodut yksilölliset harjoitusohjelmat sekä jatkuvan kannustamisen.
Olet valmis kehittymään!
KENELLE YKSILÖLLINEN ETÄVALMENNUS EI SOVI?
Sinulla on kehossa jokin vaiva, joka vaatii akuuttia ja hoitavaa terveydenhuollon ammattilaisen apua.
Esim. leikkauksesta toipuminen, kuntoutus, burnoutista tai uupumuksesta toipumisen alkuvaiheet tms.
Sinulla ei ole lainkaan aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta.
Et hallitse vielä omatoimisesti harjoitustekniikoita tai tunnista kaikkia välineitä tai laitteita.
KAIKKI KULKEE MUKANA MOBIILISOVELLUKSESSA
Käytän valmennustyökaluna Syke Tribe -sovellusta, jonka avulla
-
Seuraat helposti omaa kehitystäsi valmennuksen aikana
-
Harjoitusohjelmat kulkevat mukanasi ja voit kirjata kaikki harjoituksesi suoraan mobiilisovellukseen
-
Näet sovelluksen kautta kirjalliset ohjeet, kuvat sekä videot harjoitusohjelmasi liikkeistä
-
Pidät minut jatkuvasti ajan tasalla tilanteestasi, jolloin tarvittavien muutosten teko on helppoa ja nopeaa
-
Voit kirjata ylös omia muistiinpanojasi, seurata aktiivisuuttasi, suunnitella treeniviikkoasi sekä pitää ruoka- ja unipäiväkirjaa
-
Pystyt ottamaan yhteyttä minuun helposti sovellukseen sisäänrakennetun chatin kautta
ONLINE PERSONAL TRAINING - YKSILÖLLINEN ETÄVALMENNUS
Valmennuksen hinta alkaen 180€/kk. Hinta pitää sisällään viikottaisen yhteydenpidon mobiilisovelluksen välityksellä sekä kuukausittaisen puhelintapaamisen, jonka aikana käydään tarkemmin läpi etenemistä ja suunnitellaan tulevaa.
Yksilöllinen etävalmennus on harjoittelun ohjelmointia, joka auttaa sinua saavuttamaan haluamasi tavoitteet fyysisen harjoittelun parissa. Tämän lisäksi etävalmennus voi pitää sisällään mm. ravinto-ohjausta ja psyykkistä valmennusta, joiden avulla huolehditaan että muutkin hyvinvoinnin osa-alueet tukevat tavoitteiden saavuttamista. Etävalmennus ei sisällä yhteisiä harjoitustapaamisia.
Valmennukseen sitoudutaan aina vähintään 3 kuukauden sopimuksella, jotta pitkäjänteiselle kehitykselle saadaan vahva alku. Sopimus on päätyttyään toistaiseksi voimassa oleva, yhden (1) kuukauden irtisanomisajalla.
JÄTÄ VIESTI
niin suunnitellaan juuri sinulle sopiva valmennussisältö!
