Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Kuva 1/1
Jotta treeniohjelman sisällöstä saadaan sinulle oikeasti tarkoituksenmukainen ja toimiva, sisällytän niihin aina vähintään 2 tapaamista (75min/kerta).
1. tapaamisen tarkoitus on tutustua taustaasi sekä skannata tämän hetken tilanne liikkuvuuden ja liikemallien näkökulmasta ja löytää mahdolliset tavoitteen kannalta erityistä huomiota vaativat tekijät.
Tämän aikana pystytään jo käymään läpi perusajatukset yleisimmistä liikkeistä ja sen pohjalta pystyn tekemään sinulle sopivat liikevalinnat ohjelmaa varten.
Tapaamisten välissä teen harjoitusohjelman, jonka saat video- ja tekstiohjeiden kera mobiilisovellukseen. Sovellusta voit myös käyttää oman harjoittelusi seurantaan kirjaamalla treenituloksesi sinne ylös.
2. Tapaamisen aikana käydään yhdessä läpi ohjelman liikkeitä ja niiden tekniikoita sekä poistetaan mahdollisia epävarmuuksia ohjelman suorittamisesta.
Jotta treeniohjelman sisällöstä saadaan sinulle oikeasti tarkoituksenmukainen ja toimiva, sisällytän niihin aina vähintään 2 tapaamista (75min/kerta).
1. tapaamisen tarkoitus on tutustua taustaasi sekä skannata tämän hetken tilanne liikkuvuuden ja liikemallien näkökulmasta ja löytää mahdolliset tavoitteen kannalta erityistä huomiota vaativat tekijät.
Tämän aikana pystytään jo käymään läpi perusajatukset yleisimmistä liikkeistä ja sen pohjalta pystyn tekemään sinulle sopivat liikevalinnat ohjelmaa varten.
Tapaamisten välissä teen harjoitusohjelman, jonka saat video- ja tekstiohjeiden kera mobiilisovellukseen. Sovellusta voit myös käyttää oman harjoittelusi seurantaan kirjaamalla treenituloksesi sinne ylös.
2. Tapaamisen aikana käydään yhdessä läpi ohjelman liikkeitä ja niiden tekniikoita sekä poistetaan mahdollisia epävarmuuksia ohjelman suorittamisesta.